Harmonie du corps et de l'esprit

La sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode qui vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle offre un large éventail d'outils destinés à gérer le stress, calmer les angoisses et anticiper sereinement les différentes situations de la vie.

​La sophrologie, pourquoi ?

La sophrologie permet de recréer ou maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit, souvent mis en péril par des situations de stress mal gérées. Elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques ou pratiquée dans une démarche de développement personnel.

Alors, pour quoi ?

  • Pour diminuer le stress​​

  • Pour retrouver le sommeil​

  • Pour vaincre une phobie

  • ​​Pour améliorer ses performances sportives​

  • Pour préparer un examen, un entretien d'embauche​

  • Pour préparer à l'accouchement​

  • Pour retrouver la confiance en soi​/l'estime de soi

  • Pour lutter contre certaines addiction​s

  • Pour gérer la douleur​

  • Pour gérer les passages difficiles (divorce, séparation, deuil...)​

  • Pour accéder à une sérénité quotidienne

  • Etc.

Préparation

à l'accouchement

Préparation au bac

Sport

Gestion du stress

Bien-être au quotidien

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie s'applique à toute personne qui souhaite apprendre à gérer son stress et à voir la vie de façon plus positive. De 7 à 77 ans et plus, cette discipline s'adapte aux besoins de tous. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe.

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