Harmonie du corps et de l'esprit
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une méthode qui vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle offre un large éventail d'outils destinés à gérer le stress, calmer les angoisses et anticiper sereinement les différentes situations de la vie.
La sophrologie, pourquoi ?
La sophrologie permet de recréer ou maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit, souvent mis en péril par des situations de stress mal gérées. Elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques ou pratiquée dans une démarche de développement personnel.
Alors, pour quoi ?
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Pour diminuer le stress
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Pour retrouver le sommeil
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Pour vaincre une phobie
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Pour améliorer ses performances sportives
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Pour préparer un examen, un entretien d'embauche
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Pour préparer à l'accouchement
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Pour retrouver la confiance en soi/l'estime de soi
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Pour lutter contre certaines addictions
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Pour gérer la douleur
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Pour gérer les passages difficiles (divorce, séparation, deuil...)
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Pour accéder à une sérénité quotidienne
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Etc.
Préparation
à l'accouchement
Préparation au bac
Sport
Gestion du stress
Bien-être au quotidien
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie s'applique à toute personne qui souhaite apprendre à gérer son stress et à voir la vie de façon plus positive. De 7 à 77 ans et plus, cette discipline s'adapte aux besoins de tous. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe.